Три веские причины принять солевую ванну при мартовском синдроме усталости.

Причина №1: расслабление - Чем полезна морская соль, так это активным успокоительным действием. Это может показаться маловажным эффектом, но только не в наше время, когда жизнь наполнена тысячами забот по дому, работе, семье и отношениям. Соленая вода благотворно влияет на нервные окончания и нормализует кровообращение, снижая давление. Уходит напряжение, расслабляются мышцы, облегчается работа суставов. Что уж говорить о том, что немного времени наедине с собой помогает обрести душевное равновесие и разобраться в желаниях и целях. 

У жительниц мегаполисов обычно превышается уровень положительных ионов в организме. Они могут спровоцировать старение, вызывать стресс у организма и способствовать потере привлекательного внешнего вида. Зато морская вода обогащена отрицательными ионами, благодаря чему регулярные солевые ванны способствуют нейтрализации вредных веществ в организме, вызывающих вышеописанные негативные эффекты. Подготовиться к принятию ванны не сложно: 

не следует есть за час до процедуры; 

количество соли нужно постепенно увеличивать от 300 г до 1-2 кг; 

вода должна быть умеренно горячей (на уровне температуры тела); 

сеанс расслабления не должен длиться дольше 20 минут. 

Один курс солевых ванн — это 10-15 процедур, выполняемых 2 раза в неделю. После 5 недель сеансов расслабления и красоты стоит взять перерыв на 3-4 месяца. Можно обойтись и без перерывов, если принимать ванны с солью раз за неделю.  

Причина №2: похудение - Не стоит надеяться, что простое принятие ванны поможет сбросить вес и обрести идеальную фигуру. Однако польза морской соли для тела действительно неоценима. Во-первых, ванны являются отличным средством борьбы с целлюлитом и отечностью. Во-вторых, солевые процедуры тщательно очищают и освежают кожу, придавая ей ровный цвет и здоровый вид. В-третьих, эффект укрепления ногтей и волос никогда не будет лишним. 

Очень популярен скраб из морской соли от целлюлита. Но неправильно приготовленная в домашних условиях смесь может больше навредить, чем помочь. Одна только вода в ванной, приближенная к морской, улучшает ток крови и лимфы, провоцирует разбиение застоявшихся жировых клеток, выводит лишнюю жидкость. А если на соль капнуть эфирными маслами цитрусовых, то эффективность процедуры увеличится в разы. 

Поскольку соль обладает хорошим антисептическим действием, то регулярные ванны также очистят кожу от высыпаний, угрей и прыщей. Если предварительно использовать скраб, то внутрь кожи попадут все полезные микроэлементы, присутствующие в соли. Чтобы ощутить более заметную пользу для тела, следует растирать кожу в ванной массажером — это избавит от рыхлости, подарив коже тонус, эластичность и упругость. 

Причина №3: оздоровление - Помимо визуальных эффектов, морская соль работает еще и внутри организма. Благодаря этому повышается как общий иммунитет и устойчивость к заболеваниям, так и состояние конкретных органов. Каждый отдельный микроэлемент выполняет свою функцию: 

калий и натрий очищают клетки, облегчают процесс усвоения ними полезных веществ; 

йод необходим для нормализации функционирования щитовидной железы и понижения уровня холестерина; 

магний способствует обмену веществ и облегчению аллергических реакций; 

бром снимает раздражение: успокаивает нервные окончания и очищает кожу; 

кальций улучшает свертываемость крови и повышает защитные функции клеток. 

В целом, отзывы Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии Росздрава  подтверждают оздоровительные эффекты от принятия солевых ванн .

 Многие отмечают изменения лишь на визуальном уровне, даже не догадываясь о том, как укрепляется нервная и сердечно-сосудистая системы. Однако оздоровительные процедуры не будут таковыми для тех, кто:
имеет патологии органов, в особенности сердца; 
страдает от повышенной температуры; 
имеет опухоли или кровотечения; 
подвержен трофической язве; 
переживает обострение какого-либо заболевания. 

Также солевые процедуры в ванне не рекомендованы тем женщинам, которые носят или кормят ребенка. В других случаях морская соль принесет только пользу, если использовать ее правильно и без превышения суточной нормы